고지혈증1 고지혈증에 나쁜 음식 알아보기! 안녕하세요, 여러분! 오늘은 고지혈증에 영향을 미치는 나쁜 음식에 대해 알아보려고 합니다. 고지혈증은 혈중 지질 수치가 비정상적으로 높아지는 상태로, 심혈관 질환 등 여러 건강 문제의 위험을 높일 수 있습니다. 따라서 건강한 식습관을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 그럼 고지혈증에 특히 나쁜 음식들을 살펴보겠습니다. 1. 포화지방이 많은 음식포화지방은 주로 동물성 지방에서 발견되며, 고지혈증을 악화시킬 수 있습니다. 소고기, 돼지고기, 양고기와 같은 붉은 고기와 버터, 치즈 등 유제품에서 높은 비율로 포함되어 있습니다. 이러한 음식을 과도하게 섭취할 경우 LDL(나쁜 콜레스테롤) 수치가 상승할 수 있습니다. 2. 트랜스지방트랜스지방은 가공식품에서 자주 발견되는 성분으로, 심혈관 건강에 매우 해롭습니다.. 2024. 7. 22. 이전 1 다음
